Шөптермен және диетамен көру қабілетін қалай қалпына келтіруге болады

2024 Автор: Sebastian Paterson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:51

«Көз алысты көреді …»

Көру қабілетіңізді жақсарту үшін сізге пластиктен гөрі таза 2 көзілдірік алып, сумен толтыру керек - ағыннан жақсы жылы немесе төзімді ыстық және суық. Алдымен ыстық суды сол көзге әкеліңіз, сонда көз суда болады, қабақты ашып, су арқылы қарап, көзді және қабақты әр түрлі бағытта 10-15 секунд қозғаңыз, кейінірек бұл уақытты көбейтуге болады. Содан кейін суық сумен дәл осылай жасаңыз.

Содан кейін біз оң көзге қарай жүреміз. Біз онымен сол процедураны қайталаймыз. Сіз бұл әрекеттерді бірнеше рет қайталай аласыз, бірақ сол дәйектілікпен. Мұның бәрін таңертең ұйқыдан кейін жасаған дұрыс, сіз күніне екі рет жасай аласыз. Нәтиже алу үшін күнделікті процедуралардың ұзақтығы 5-6 айды құрауы мүмкін, бірақ үш айдан кейін көру өткірлігінің жоғарылауы мүмкін.

1-2 айдан кейін қарама-қарсы ванналар уақыты 5 минутқа жететін етіп сабақтардың қарқындылығын арттыру пайдалы. Процедураларға қарсы көрсетілімдер жоқ, сіз тек көздің ауырсынуын сезе аласыз, бірақ бұл процедуралар аяқталғаннан кейін жоғалады. Осы кезеңде шырындарды, әсіресе сәбіз шырындарын жеген пайдалы.

Көз аурулары

Оптикалық нервтің атрофиясы көру қабілетінің нашарлауына әкеледі. Олар ми мен көру жүйкесінің аймағында қан айналымын кеңейтуге ықпал ететін көру нервтерін ынталандыратын дәрілерді (циннаризин), 1 шай қасық алоэ шырынын қабылдайды. күніне үш рет. Сізге ақжелкен, сәбіз, бұрыш, қызанақ, шпинат, көкжидек, бауыр, жаңғақ, қарақұмық ботқасы, бидай микробтары және т.б.

Гастрит кезінде конъюнктивит пайда болуы мүмкін, өйткені олар бір шырышты қабықтан пайда болады. Бұл жағдайда үш сағат сайын көзге 1 тамшыдан прополистің 20% жылы сулы ерітіндісімен тамызыңыз.

Бар Блефароспазм (қабақтың еріксіз жабу), сусын тынышталдыратын жалбыз бар шай, Сент-Джон сусланы.

Көздің торлы қабығының ажырауы байқалатын жағдайларда Е дәруменіне бай тағамдарды рационға қосу керек - өсімдік майлары, жаңғақтар, соя, көкөністер, итмұрын.

Кенеттен көру қабілетінің төмендеуі тамырлы патологияның нәтижесі болуы мүмкін, мысалы, көз инсульті. Диета құрамына селен - жүгері, саңырауқұлақ, бидай ұрықтарын қосатын пайдалы.

Ангиоретинопатия (ангио - тамырлар, ретино - торлы қабық, патрия - жеңілу). Емдеу үшін вазодилататорларды, витаминдерді қолдануды қажет етеді.

Шыны тәрізді денені бұлыңғырлау гомеопатиялық дәрілермен - күкіртті йодпен өңделеді. Аз мөлшерде алынған йод шыны тәрізді денені нақтылауға көмектеседі.

Жылы вирустық кератит жағдайда, ол салаттар, борщі, қалақай сорпа, азық-түлік оған шырынын қосу қажет.

А тары жармасы отвар отырып көмектеседі жыртып көз кешке ұйықтар алдында көзімен шаяды, ол.

А көру өткірлігін төмендету, ол 1/2 шай қасық қабылдауға пайдалы болып табылады. тозаңды күніне 2-3 рет немесе 800 мл араққа 150 г имбирь ұнтағының тұнбасын қолданыңыз, 1 шай қасық алыңыз. күніне екі рет.

Көру көздің торлы қабығының орталық аймағының жасқа байланысты зақымдануынан түсіп, макулярлық деградацияны тудыруы мүмкін. Бұл диуретикалық шайлармен жойылатын ісінумен болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге көкжидек, ақжелкен, сәбіз, бұрыш жеу керек.

Егер шыны тәрізді дене жарақаттан немесе миопиядан ажыратылса, шыны тәрізді дене торлы қабыққа тиіп, ұшқын тудырады. Сондықтан көзге гимнастика жасау керек, майлы, тәтті бәрін алып тастау керек, ет аз жеу керек.

Көздің құрғақ синдромы, көзге бірдеңе тамызғыңыз келгенде, артикулярлық жүйенің зақымдалуымен тікелей байланысты. Оны қабынуға қарсы препараттармен емдеу керек, өйткені ревматизм емделеді.

Көруді қалай қалпына келтіруге және қалпына келтіруге болады

Көруді жақсартуға көмектесетін өсімдіктердің бүкіл тобы бар: каламус (тамыр), зире (тұқымдар), аскөк (тұқымдар), көкжидек (жидектер), элеутерококк тамыры, жалбыз майы (сыртынан, күніне үш рет 2 тамшыдан), жасыл шай (таңертең және кешке көзді ішу және шаю үшін), араның балы - таңертең және кешке екі көзге тамызу үшін 2 тамшы.

Ан инфузиялық атындағы өсімдіктердің кез келген 2-3 жасалған су қайнаған 1 литр құйып тиіс (1 ас қасық. Л. Әрбір), 45 минут, оралған талап етеді. Күніне үш рет 1/4 кесе ішіңіз.

Авиценна көру қабілеті нашарлаған жағдайда композицияны дайындауды ұсынды: элеутерококк тамыры - 5 г, қалампыр бүршігі - 3 г, лимон шөптері - 5 г, ревень тамыры - 5 г, авран шөпі - 2 г, көкжидек - 10 г. Барлығын ұнтақтаңыз., 1/2 литр арақ талап етіңіз және 1 шай қасық алыңыз. құрғақ шараппен күніне үш рет.

Компьютерде көп жұмыс жасайтындардың көру қабілеті нашарлаған жағдайларда, сіз У. Бейтс айтқан кеңестерді пайдалануыңыз керек. Сіз алақаныңызды қайықпен бүктеп, айқастырып, көзіңізге қоюыңыз керек, сонда көздеріңіз алақаныңыздың астында еркін жыпылықтай алады, бірақ жарық алақандарыңыздың астынан өтпейді. Сізге шынтағыңызды тіреп, көзіңізді жұмып, демалуыңыз керек. Егер сіздің көзіңізде таяқшалар немесе ұшқындар пайда болса, бұл сіздің көздеріңіздің шаршағандығын білдіреді. Сіз қара нәрсені елестетуіңіз керек, мысалы, сіз қараңғы, саңырау бөлмесінде терезесіз және жарықсыз жүргендей болыңыз. Жарқылдар жоғалған кезде сіздің көздеріңіз жақсы демалады. Көбінесе жыпылықтау пайдалы.

Компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істеу кезінде көздер шаршамайды, егер сіз бірнеше қабатты әйнектен жасалған қара линзалары бар көзілдірік киетін болсаңыз.

Кейбір ережелерді сақтауға тырысыңыз. Қолыңызды жуған кезде міндетті түрде бетіңізді жуыңыз, тамақ ішкеннен кейін аузыңызды шайған кезде көзіңізді жууыңыз керек. Жақсы көруді сақтау үшін сіз көзіңізді суық сумен шаюыңыз керек. Көзді ашып, оған бірнеше рет салқын су себу керек. Таңертең оларды жақсылап шаю керек, өйткені түнде көзге шырыш жиналады, бұл көру қабілетін нашарлатады, ал компьютерде жұмыс істейтіндер үшін көздерін сілекеймен сүртіп, содан кейін сумен шайып тастау пайдалы. Сілекейдің салқындату қасиеті бар, ол Питтаны, көздегі отты салқындатуға қабілетті. Күндізгі уақытта сізге көзді 4-5 рет шаю қажет.

Көруді қалпына келтіруге арналған жаттығулар

1. Отырған күйде алға қарап, көздеріңізді мүмкіндігінше баяу, керілмей, жоғары және төмен қарай қозғалтыңыз, сіздің көз алдыңызда тұрған заттарды қарап - 6 жұп қозғалыс. Содан кейін кідіріп, көзіңізді жұмып, алтауды санаңыз. Жаттығуды көзге қаншалықты жағымды болса, сонша рет кішкене кідірістермен қайталаңыз, ол еш жерде ауырмауы керек.

2. Одан кейін ұзақ кідіріс жасап, көзді жұмып, тыныш тыныс алу керек, алақандарыңызды оңға солға қарай алақандарыңыз жылығанша бір-біріңізге ысқылап, ыстық ортаны көздеріңізге жағыңыз, алтыға дейін санаңыз.

Сол сияқты, алақаныңызды солдан оңға қарай ысқылаңыз.

3. Оқушыларды заттарды қарап, сағат тілімен төрт бұрылыспен бірдей мөлшерде артқа айналдырыңыз. Кідірістер мен қайталаулардың бәрі бәрі бірдей.

4. Бір қолыңызды алдыңызға созыңыз, бас бармақты жоғары көтеріңіз, тырнаққа қарап, қолыңызды мұрынға жақындатыңыз да, артқа жылжытыңыз, үзілістермен және қайталаулармен 6 жұп қимыл. Терезенің немесе ашық есіктің алдында отыру жақсы, осылайша саусағыңызды өзіңізден алыстатқанда алысқа қарауға болады.

5. Қабақтарыңызды жабыңыз, содан кейін күш-жігеріңізді босатыңыз, көздеріңізді қайтадан жабыңыз. Мұны шаршағанға дейін жасаңыз.

Жақсы жұмыс істеген бұлшықеттер жеткілікті тамақтану үшін көз жаттығуларын қан айналымын белсендіретін жаттығулармен толықтырған жөн.

1. Мойынды босаңсытып, басыңызды алға қарай еңкейтіңіз. Бұл қалыпта иекті кеуде бойымен солға және оңға қарай жылжытыңыз, кеуде қуысын иекпен сипағандай, ауырсыну сезімдерінің жоқтығына, қозғалыстардың санына - денсаулығына сәйкес. Содан кейін біз жұмыста болған бұлшықеттерді қолымызбен ысқылаймыз, оларды өзін-өзі гипноз деп мақтаймыз («сен менің жақсылығымсың, сен жақсы жұмыс жасадың» және т.б.).

2. Басты әрі-бері сипап, мадақтай отырып, жан-жаққа еңкейту.

3. Басты әрі-бері сипап, мадақтай отырып, жан-жаққа бұрылу.

4. Басты айналдыру - алға-солға-артқа-оңға қарай еңкейту, бір бағытта 4 шеңбер, екінші бағытта 4 шеңбер жасау, сипау, мадақтау.

Келесі қадам - иық белдеуіне арналған жаттығулар.

1. Тікелей тұрыңыз, қолыңызды төмен түсіріңіз, төмен түсірмей иықтарыңызды жоғары көтеріңіз - артқа, содан кейін төмен, содан кейін алға және жоғары көтеріңіз. Бұл қозғалыс квадратта болады, бірақ шеңберде емес! Бір бағытта 25 рет, екінші бағытта бірдей мөлшер. Бұлшықеттеріңізді сипап, рахмет айтыңыз. Осы жаттығулардың арқасында қан көз бұлшықеттеріне еркін жүгірді. Енді сізге мекен-жай мен қан ағу жолын түзету керек, жуынатын бөлмеге барып, қол жуғышты еңкейтіп, алақаныңызға аздап салқын су жинап, жабық көзіңізге қалағаныңызша себіңіз. Содан кейін бетіңізді сүлгімен құрғатыңыз.

2. Әлсіреген көруді сақтаудың, қалпына келтірудің тағы бір құралы (оның алғашқы белгілерінде) екі көз алмасын да көрсеткіш пен ортаңғы саусақтардың ұштарымен бір уақытта массаж жасау. 100 жеңіл айналмалы қозғалыс жасау керек, бұл көздің қабағы мен терісін жақсы жағдайда ұстайды.