Май алмасуының бұзылуын емдеуге арналған өсімдіктер

2024 Автор: Sebastian Paterson | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:51

Семіздікті емдеуге арналған диеталар

Майдың метаболизмінің бұзылуын емдеудің көптеген ұсыныстары бар. Кейде дәрігерлер бұл бұзылулар гормоналды деңгейдегі өзгерістермен байланысты дейді, сондықтан табиғи конституциямен күресудің мағынасы жоқ. Бірақ бұл мәлімдеме «жұмыс жүгерісінен» құтылу үшін жұмыс жасағысы келмейтіндер үшін бар.

Шамадан тыс тамақтану және отырықшы өмір салты көбінесе артық салмақтың пайда болуына әкеледі. Денедегі майдың көбірек жиналуы тамақтан алынған энергия жұмсалмай, жинақталған кезде пайда болады. Кейде тамақтану басқа қажеттіліктің орнын басады, мысалы, байланыс жеткіліксіздігі, жалғыздық.

Бағбанға арналған нұсқаулық

Өсімдік питомниктері Саяжайларға арналған дүкендер Ландшафтты дизайн студиялары

Найзағай диетасына бармаңыз. Қант диабеті көбіне жүйелі түрде шамадан тыс тамақтанудан, теңгерімсіз тамақтанудан және онымен байланысты семіздіктен туындайды. Сіз өзіңіздің алдыңызға мақсат қойып, диетаңызды өзгертуіңіз керек, ал ұзақ мерзімді салмақ жоғалту кезінде көбірек қозғалыңыз, тамақ туралы ойлаудан аулақ болыңыз, тамақтану кезінде де, дене жаттығуларын орындауда да тәртіпті болыңыз.

Біріншіден, сіз бүкіл ағзаның қождануын болдырмау мәселесімен айналысуыңыз керек. Денені қождаудың басты себебі дұрыс тамақтанбау деген пікір бар. Тазартқыш салаттардан бастаңыз. Ол үшін ақ және қызыл қырыққабатты, қайнатылған қызылшаны, шикі сәбізді, цуккиниді, бір лимон мен пияздың шырынын пайдалануға болады. Салатқа артишок түйнектерін қосқан жақсы.

Барлығын ұнтақтаңыз және салатты лимон шырыны мен өсімдік майының қасық қоспасымен араластырыңыз. Күнделікті 1,5-2 кг көкөністер мен жемістерді жеуге жеткілікті. Диетаның біртектілігін басқа көкөністерді, жемістерді - шалғам, алма, грейпфрут, шөптерді енгізу арқылы жеңуге болады. Үш күндік көкөніс диетасынан кейін сіз үш күндік белок диетасына ауыса аласыз.

Таңертең - алма, 2 пісірілген жұмыртқа, біраз уақыттан кейін - буға пісірілген немесе пісірілген балық. Түскі асқа - бір шай қасық өсімдік майы қосылған қайнатылған күріш, кешке - бір стақан сүт, ал түнде - майы төмен сүзбе. Жетінші күні 1,5 литр майсыз айранға қойыңыз. Мұндай апталық диета сізге 2 кг артық салмақтан арылуға мүмкіндік береді.

Егер сіз күн сайын мәзірді әр түрлі еткіңіз келсе, күн сайын келесі схеманы ұсына аласыз:

1) таңертең - қантсыз кофе, түскі ас кезінде - 2 қатты пісірілген жұмыртқа, өсімдік майы қосылған қырыққабат салаты және бір стакан қызанақ шырыны, кеш - балық.

2) Таңертең - крекер қосылған кофе, түскі асқа - қуырылған цуккини, кешкі асқа - 2 қатты қайнатылған жұмыртқа, сиыр еті (100 г), бір стакан айран.

3) Таңертең - крекер қосылған кофе, түскі асқа - балық, қырыққабат салаты, кешкі асқа - 2 жұмыртқа, сиыр еті, қырыққабат салаты.

4) Таңертең - шикі жұмыртқа, өсімдік майымен қайнатылған сәбіз, кішкене ірімшік, кешкі асқа - жемістер.

5) Лимон шырыны, балық және бір стакан қызанақ шырыны, жемістер қосылған шикі сәбіз - бәрін жайып, күні бойы тұтыныңыз.

6) Пісірілген аяқ, қырыққабат салаты, 2 жұмыртқа, өсімдік майы қосылған шикі сәбіз.

7) Таңғы асқа - шай, түскі асқа - сиыр еті, жемістер, кешкі асқа - балық.

8) Таңертең - кофе, түстен кейін - қырыққабат салаты және қайнатылған аяқ, кешке - шикі сәбіз.

9) Таңертең - лимон шырыны қосылған шикі сәбіз, түстен кейін - қызанақ шырыны бар балық, кешке - жемістер.

10) Таңертең - кофе, түскі аста - шикі жұмыртқа, өсімдік майымен қайнатылған сәбіз, кішкене ірімшік, кешке - жемістер.

11) Таңертең - крекер қосылған кофе, қуырылған цуккини, түсте - екі жұмыртқа, сиыр еті, кешке - қырыққабат салаты.

12) Таңертең - крутондармен кофе, түстен кейін - балық, қырыққабат салаты, кешке - сиыр еті, стакан айран.

13) Таңертең - кофе, түскі ас - 2 жұмыртқа, қырыққабат салаты және қызанақ шырыны, кешке - балық. Диетаға күн сайын 2-3 түйір сарымсақ қосу пайдалы, бұл қандағы майдың деңгейін төмендетеді.

Негізгі шарт - қант, алкоголь, ұннан жасалған кондитерлік өнімдерді алып тастау, мүмкіндігінше су ішу. Бұл диетаның кофе ішіп, артық салмақтан арылту принципін ұсынатындығын байқау қиын емес. Шындығында, кофе жүректің соғуын күшейтеді, калориялардың жануын тездетеді. Көк шай сонымен бірге метаболизмді 10-15% жылдамдатады және май тінінен май қышқылдарының бөлінуіне көмектеседі.

Белгілі бақшадан шыққан арамшөп майдың метаболизмін құруға көмектеседі - кәдімгі ағып кетеді. Бұл денені тазартуға мүмкіндік береді. Мұны істеу үшін армандаған шөп ет тартқыштан өтеді және сығылғаннан кейін олар шырын ішеді: 1-2 ас қасық. күніне үш рет қасық. Біртіндеп, 10 күн ішінде сіз шырынның мөлшерін жарты стаканға дейін жеткізе аласыз. Күзде күңгірттіктің орнына робан шырынын немесе шетен шайын қолдануға болады, ал қыста кебек ең қолайлы. Олардың құрамында В1, Е дәрумендері, калий, кальций, магний, фтор тұздары бар. Оларда губка тәрізді суды сіңіретін талшықтар көп.

Айтпақшы, бұл жағдайларда тиоктоникалық (липо) қышқылы бар өнімдер іздеудің қажеті жоқ. Ол барлық өсімдік өнімдерінде кездеседі, өйткені ол коэнзим болып табылады және лимон қышқылы циклінде α-кетоглутар қышқылының конверсиясында маңызды рөл атқарады (Кребс циклі), яғни. дененің энергиясында. Салмақты жоғалтудың маңызды бөлігі - бұл тез майға айналатын қант сияқты жоғары калориялы тағамдарды қабылдауды шектеу. Сондықтан рационға еритін көмірсуларды қоспау өте маңызды. Мұндай тазарту кезеңінде өсімдік майы қосылған сұлы ботқасын диетаға енгізу керек, түскі асқа - вегетариандық қырыққабат сорпасы, бұқтырылған көкөністер, кебек қосылған нан.

Хабарландыру тақтасы

Котят сатылады Күшіктер сатылады Жылқылар сатылады

Егер сіздің асқазаныңыз көптеген шикі көкөністермен жұмыс істей алмаса, басқа тағамдарды қолданыңыз, бірақ күнделікті сұйықтықты көп ішуге тырысыңыз. Қыста және көктемнің басында тең мөлшерде араластырылған қайың мен жылқы жапырақтарынан шай ішу ұсынылады, оған қалақай мен итмұрын жапырағының 0,5 бөлігін, бәйшешек шөпін қосыңыз.

Алынған қоспаның ас қасық стаканында қайнаған суға қайнатылып, күні бойы ішіледі. Бұл шайды 2-3 апта ішінде басқасымен алмастыру пайдалы: шырғанақ сынғыш - 3 бөлік, одуванчика тамырлары - 1 бөлік, балдыркөк немесе қызылша - 1 бөлік. Осыдан кейін шайдың құрамын қайтадан өзгертіңіз: жүгері жібегі - 5 бөлік, шырғанақ қабығы - 3 бөлік, цикорий тамыры - 3 бөлік, ақжелкен тұқымы - 1 бөлік, аскөк тұқымы - 1 бөлік. Коллекцияны 30 минут қайнатыңыз, содан кейін бірдей уақытты талап етіңіз және күніне 2-3 рет стакан ішіңіз. Осы немесе басқа топтаманың құрамына амарант, алма жапырақтары, мүкжидек, қарлыған, элекампан тамыры сияқты шөптер кіруі мүмкін.

Өзіңізді әртүрлі диеталармен қалай сезінетіндігіңізді бақылаңыз және қайсысы жақсы қабылданатынын анықтау үшін сізге не сәйкес келетінін анықтаңыз: жануарлар майлары немесе өсімдік майлары. Бұл сұраққа арнайы экспериментсіз жауап беру қиын. Ол үшін ай күнтізбесінде Егіздер, Таразы немесе Суқұйғыш белгілері астында жас аймен бірнеше күн таңдап, өсімдік немесе жануар майларына бай тағамдарды жеуге тырысу керек. Дененің реакциясы ненің қолайлы, ненің пайдалы, ненің зиянды екенін көрсетеді, мүмкін үш айға созылады.

Сүт ошағы жедел, уытты гепатитке, іш жүргізетін, холеретикалық агент ретінде, холелитиазға, сондай-ақ қан айналымы жүйесінің ауруларына, гипертония, геморрой, плеврит, бронхит, перитонит, холангит, колит, семіздік, аурулар кезінде қолданылады. несеп-жыныс жүйесі және жарақаттары бар гемостатикалық агент ретінде.

Ұйқы безі аурулары үшін сүт ошаған тез пайдалы әсер етпейді; шайды жолжелкен жапырағынан ішкен дұрыс. Ұйқы безінің секрециясын қалыпқа келтіру үшін және тыныштандыратын дәрі ретінде коллекциядан инфузия дайындаңыз: сұлы шөптері, жусан гүлшоғыры, шөп және календула гүлшоғыры (1: 1: 1).

Жинақтың бір ас қасықын екі стакан қайнаған сумен құйып, оны 30 минут қайнатыңыз. Тамақтанудан 15 минут бұрын күніне 4-5 рет ішіңіз.